コンビニでダイエット

コーヒーってダイエットのパートナーとしていい気がする。カフェインが眠気に効果がない研究も発表されているけど、日本人のライフスタイルに意外となじんできてるコーヒーにもなにかメリット欲しいと、コーヒーを飲んでいるときの自分について考えてみたら空腹が紛れる気がするって思いました。

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もちろん、おなかがすいてる度合いにもよるけど、ちょっとした空腹ならコーヒー1つで十分持つ気がします。ここで小腹がすいたからっておかしをつまむよりこっちのほうがいい気がする。あれって裏の表示を見たら500キロカロリーとかこえてるものもあるし、組とかなら小腹の解消にはならないのが私の空腹度合いなので、コーヒーが最適かなと。

しかも最近はコンビニで、コーヒーが入れてで安く手に入るからいいよね。あったかくて。最近知ったことをもう一つ、ローソンのコーヒーにはカフェインレスコーヒーが存在するらしい。カフェインが苦手な人や、妊婦さんにも優しいコーヒーは投入口が普段のものとは別だから安心な気がします。

1日三食は少ないって感じたらドリンクで間食、いや間飲すれば過剰カロリーをシャットアウトすることになるからちょうどダイエットになるんではと思いながらもまたコンビニへ。