現在私はダイエット中です。

現在私はダイエットをしています。来年の2月に堂本光一さん出演のエンドレスショックを見に行く為にです。朝食はボールにフルグラを入れて家にあるフルーツを刻んで低脂肪牛乳をかけて無糖のヨーグルトを混ぜて食べています。そして昼食は前日に雑穀米を朝炊けるようにしておきます。お弁当持参です。

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お弁当の中身は雑穀米と野菜の煮物です。肉や魚は控えめにしています。水筒に温かいルイボスティーを入れて持って行っています。ルイボスティーは血液の流れをサラサラにしてくれて脂肪分を分解してくれるそうです。夜は美容液ダイエットシェイクです。私はこの商品を通販で購入しました。味もバリエーション豊かです。

バナナ味、抹茶味ストロベリー味、カフェラテ味、マンゴー味など種類豊富ですので毎日飽きずに飲めます。私はこの商品をミネラルウォーターでシェイクして飲んでいます。

初めは慣れませんでしたので空腹感との戦いでした。スルメやガムミネラルウォーター飲んで我慢しました。数日間続けていくうちにだんだん慣れていきます。この効果もあって1ヵ月でマイナス5キロのダイエットに成功しました。私は70キロの大台に乗ってしまいましたので2月までさらに減らす事が必要です。ダイエットの1番の辛さは停滞期です。

これを乗り越えると確実に体重が減っていきます。停滞期を乗り越えるために続けていくことが大切です。