3日我慢すれば痩せられる

私が2ヶ月で4キロのダイエットに成功した方法は「夜ご飯を我慢する」です。プレミアムスリムスキニーレギンス

食事の量を減らせば痩せるのは当たり前じゃないか、と言われてしまいそうですが、分かっていても続けることが難しいのが食事制限です。

私は何より食べることが好きでした。ただ、部活に入っていたため人よりは運動量もあったと思います。物凄く太っているわけではないけれど、もう少し細くなりたい。そう思った私は文化祭までの2ヶ月間ダイエットする事に決めました。そして思いついたのが夜ご飯を我慢するという方法です。

朝ご飯を食べないと授業中にお腹が鳴ってしまう、お昼ご飯を抜くと部活に集中できないし、友達に何か言われそう。その点、夜ご飯は家で食べるので自分で調整がしやすかったのです。甘えが出てしまわないよう、家族には夜ご飯を我慢することを伝えていました。帰宅後はすぐお風呂に入り、歯を磨いて寝る。ご飯のことを考える時間を極力減らしました。また帰ってから一旦座ったり落ち着いてしまうとと無駄な時間ができてしまうので、とにかく立ちながら、動きながらを意識しました。

最初の3日間は本当にキツかったのですが、4日目以降は習慣になってくるのでそこまで辛くはなかったです。どうしても我慢できない時は、スープ類やおかずだけをよく噛んで食べていました。そんな生活を2ヶ月間続けると4キロも体重が落ちていました。

こ2、3年ずっと変わらなかった体重が、無理することなく減ってくれてとても嬉しかったのを覚えています。食事制限は初めは辛いですが、必要なのは我慢する気持ちだけなので今日から始めることができます。3日やれば何かが変わる、そう信じて頑張りましょう。