片足だちダイエットをしました。

片方の足だけあげるだけで、ランニングした効果があると、学生時代に友人と休み時間になると皆でやりました。皆でやるとダイエットも楽しくて、一時期クラスでブームになって、男子も最初バカにしていたのに、皆がやってるからってやりださたりして、楽しくやっていたのを覚えています。

片足で立つのが簡単に見えて結構バランスを保つのが難しくて、ふらついたりして、なかなか一分立っているのが難しくて、誰が最初に足つくかとか、長く保つことができるかとか競争しながら、足が鍛えられて、いい感じにしまりました。体重は、さほど変わらなかったのですが、1年くらい皆でやったのを覚えています。骨盤ショーツギュギュギュを使った効果

簡単にできるし、仲間がいるって思うと頑張れるし、みんなより先に痩せてやるって必死になったりして、結局私は足が細くならなかったけれど、一番ポッチャリしていた子がお腹が出ていたのがスッキリして、足も細くなっていて、痩せるもんなんだなと思いました。他の子も痩せると言うよりは、筋力アップに繋がっていて、太りにくいからだになるのかなと思いました。

普段から運動をしていなかったのもあり、カロリー消費にはかなり良いし、体重も増えたりしなかったので、効果はあったのかもしれないです。皆でやっていたので楽しくやれていたからいいかなと思います。