毎日10分筋トレを行うだけ

昔から、ダイエットは思いつく限り行ってきました。ラクビを売ってる場所はどこ?取扱店舗を市販のお店で徹底調査!

炭水化物抜きダイエット・バナナダイエット・8時間ダイエット…今でも聞いたことあるような方法は実践してみましたが、正直体重は減ります。

確かにダイエットを行っていた期間、最低でも2~5キロ、最高だと10キロの減量に成功しました。

でも、ダイエットって痩せるより維持する方が大変なんです…

実際、今までのダイエット方法では必ずリバウンドして、痩せた体重以上の増加なんて当たり前…そしてまたダイエットを繰り返すという悪循環で悩まされ続けていました。

ですが、最近踊るだけで2週間で-10キロの動画が話題になったことをきっかけに筋トレに目覚めました。

正直最初は苦痛で、楽しくないし、辛いし、目に見える変化もそれ程感じれないし…と心が折れそうな瞬間が何回も訪れましたが、1年間だけ…せめて夏までの半年だけ頑張ってみようと決め、毎日、たった10分ですが動画を見ながら筋トレを行う日々。

初めてから1ヶ月くらいで、自分の目で見て、少し体型に変化を感じることができるようになり、また体重も大幅な減少はありませんが、毎日100グラムや200グラム単位で減少、そして何より嬉しいのが、食べすぎてしまった日があっても大きな体重変化がなくなったことです。

変化が感じれるまで期間は長いですが、体重減少と体型改革を目標に頑張っていきたいと思います。