手のひらを合わせて合掌するだけの「簡単バストケア」でバランスの良いバストを手にれる方法

女性にとってバストは大切です。人によって大なり小なりバストの悩みがありますよね。

私の場合、左右の乳が離れていることが思春期の時からの悩みでした。左右対称で中心にバランスよく配置されたバストを目指し、バストケアについて調べ、試行錯誤をしてきました。でもきつい運動は大変だし、マッサージはオイル代など費用がかかるし、毎日続けることが出来ずに数々のバストケア方法は遠い記憶の彼方へ。

そんな挫折の中、3日坊主で面倒くさがり屋でも続けれるバストアップ方法にたどり着きました。ナイトブラハグミーの効果

私がやっているバストアップ方法はとっても簡単です。時間もかからず道具いらずのため、習慣に取り入れ易くてとってもオススメです。

やり方は、両手のひらを合わせて合掌するだけです。両肩を上げすぎずに同程度の力を込めて胸の真ん中で合わせます。中心に力を込めることで自然と両方の乳が中心に寄ってくるのを感じます。さらに、二の腕の筋肉も使うので、二の腕のシェイプアップにも効果的。時間は30秒ほど、朝起きた時、休憩の合間やお風呂上がりなど気付いた時に行います。

私自身この方法を10年続けています。習慣に取り入れたことで、離れていた両乳が中心に集まってきました。手のひらを合わすことで背筋も伸びバストも1つカップ数が上がりました。筋力の低下してくるアラサーのですが、このバストアップケアで垂れ乳予防にもなっています。

簡単バストアップなので皆さんも是非、習慣に取り入れてくださいね。